Kolumne

Die Kolumne von Apothekerin Sabine Vollwerth behandelt unterschiedliche gesundheitliche Themen. Sie erscheint 14-tägig immer samstags im Siegerlandkurier.

Geschrieben von Sabine Vollwerth

Hautpflege mal basisch

Die Haut als unser größtes Organ hat viele wichtige Funktionen. Hierzu zählt vor allem die Ausscheidung von überschüssigen Säuren, Giftstoffen und Schlacken. Die Balance unserer Haut wird durch unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel und Stress gestört.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Was bei Erkältung wirklich hilft

Halsschmerzen, Schnupfen, Husten, Kopfschmerzen und ein Gefühl von Abgeschlagenheit — das sind die Symptome, mit denen erkältete Patienten kämpfen. Zwei- bis fünfmal im Jahr kann es Erwachsene treffen, Kinder auch häufiger.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Die Nasennebenhöhlen-Entzündung

Ob akut oder bereits chronisch – die Entzündung der Nasennebenhöhlen betrifft mittlerweile so viele Menschen, dass sie zur Volkskrankheit erklärt werden kann. Ausgelöst durch Viren, die in die Nase eingedrungen sind, zeichnet sich eine Entzündung der Nasennebenhöhlen durch eine verstopfte Nase mit starkem Druckgefühl im Bereich des Kopfes und der Stirn aus.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Krebstherapien verändern das Aussehen

Krebserkrankung bzw. ihre Behandlung bringen große psychische und körperliche Belastungen und Veränderungen mit sich. Sie beeinträchtigen unseren Körper und vor allem Haut und Haare. Hinzu kommt, dass Operationen Narben hinterlassen und auch notwendige Medikamente Hautreizungen hervorrufen können.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Gesundheit beginnt im Darm!

Schon in 4000 Jahre alten Schriften ayurvedischer Heilkundiger wird der Darm als das Zentrum des Wohlbefindens beschrieben. Wenn die Verdauung gut funktioniert, fühlen wir uns rundherum wohl. Unser Darm steuert mit Milliarden von Mikroorganismen den Großteil aller Stoffwechselvorgänge in unserem Körper.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Was tun gegen Herpes?

Herpes-Viren gehören zu den ältesten Viren der Welt. Viele Menschen tragen sie unbemerkt in sich. Aufgeweckt werden die Viren als Folge von Stress, einem schwachem Immunsystem, Erkältung oder Grippe, Erschöpfung, kaltem Wetter, zuviel Sonne oder auch einem Zahnarzt-Besuch.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Gesunde Gelenke

Gelenkverschleiß ist nicht nur eine Frage des Alters. Bereits bei etwa jedem zweiten 35-Jährigen zeigen sich Abnutzungserscheinungen oder Schäden an den Gelenken, die sogar schon im Röntgenbild sichtbar sind. Ob nun durch bestimmte Sportarten wie Tennis oder Laufen, einen echten „Knochenjob“ (z. B. Handwerker, Gärtner) oder altersbedingte Abnutzung, die Folgen sind häufig schmerzhaft. Erste Zeichen sind das Knirschen im Gelenk, Anlaufschmerzen nach einer Ruhepause, Schmerzen bei längerem Laufen oder heftige Schmerzen beim Sport...

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Wenn alles anders wird...

Die Wechseljahre stellen für Frauen einen natürlichen Übergang in eine neue Lebensphase dar. Geprägt ist die Zeit durch hormonelle Veränderungen, die oftmals das körperliche und seelische Gleichgewicht durcheinander bringen. Dabei leiden 8 von 10 Frauen unter Beschwerden wie Hitzewallungen, plötzlichen Schweißausbrüchen, Stimmungsschwankungen bis hin zu depressiven Verstimmungen, Ängstlichkeit und Schlafstörungen...

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Wer ernährt sich schon perfekt?

Kein anderes Thema wird soviel diskutiert wie „gesunde Ernährung“. Frisches Obst und Gemüse, Getreideprodukte, Fisch, Milchprodukte und dazu noch mindestens 2 Liter Wasser sind Anforderungen, die nicht jeder Tag für Tag erfüllen kann...

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Geht es Ihnen auch so?

Medizinische Errungenschaften gibt es einige, dennoch sind immer noch viele Menschen von chronischen Krankheiten betroffen. Die Arztpraxen sind voll von Patienten mit Schlafstörungen, Migräne, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Rheuma oder auch Krebs. Unser Gesundheitssystem unterstützt momentan nur die Behandlung der Symptome...

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Tinnitus? Ohrgeräusche?

Unter „Tinnitus“ versteht man den Oberbegriff für alle Arten von Kopf- oder Ohrgeräuschen. Er tritt plötzlich auf und äußert sich mit einem Brummen, Piepen, Klingeln, Summen oder Rauschen. Bei einigen Betroffenen hört es sich an wie das Sirren einer Mücke, bei anderen wie das Rattern eines Zuges oder das Kreischen eines Zahnarztbohrers. Die Ohrgeräusche können gleichbleibend intensiv sein oder aber rhythmisch an- und abschwellen. Die Folgen sind Konzentrations- und Schlafstörungen, extreme Empfindlichkeit auf laute Geräusche, Angstzustände, Depressionen, innere Unruhe, Nervosität und Gereiztheit...

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Warzen – lästig aber oft harmlos

Warzen sind eine hartnäckige Viruserkrankung der Haut. Die gutartigen Hornhautwucherungen werden von verschiedenen Unterarten des Humanen Papilloma-Virus (HPV) hervorgerufen, die durch kleine Verletzungen in Risse der oberen Hautschichten gelangen. Vor allem Kinder und Jugendliche sind betroffen. Da es sich bei den meisten Warzen um eine Virusinfektion handelt, kann das eigene Immunsystem die Infektion bekämpfen, so dass die Warzen irgendwann auch von allein wieder verschwinden. Dennoch empfinden Betroffenen sie meist als sehr störend...

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Bluthochdruck

Er entsteht schleichend, ohne Schmerzen und schädigt Blutgefäße und das Herz. Einer der wichtigsten Risikofaktoren für Schlaganfall und Herzinfarkt ist der Bluthochdruck...

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Das Gleichgewicht der Psyche

Das Gleichgewicht der Psyche Die Folgen akuter und und dauerhafter Stress-Einwirkung hat sicher jede/r schon einmal erlebt. Schlafstörungen, Unkonzentriertheit, Gereiztheit und Anfälligkeit für Infektionen beeinträchtigen unseren Körper und das seelische Wohlbefinden. Erholungsphasen wie Wochenenden oder Feiertage reichen nicht mehr aus, die notwendige Regeneration zu erlangen. Müdigkeit und Abgeschlagenheit zeigen das Energiedefizit unseres Körpers...

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Natürliche Hilfe bei Heuschnupfen

Die Überreaktion unseres Immunsystems auf normalerweise unbedenkliche Umweltstoffe (Allergene) wird als Allergie bezeichnet. Was in einem Körper zu Asthma führt, kann in einem anderen tränende Augen verursachen oder auch folgenlos bleiben. Im Laufe des Lebens kann eine Allergie plötzlich ausbrechen, sich verschlimmern oder auch verbessern und auch ganz zurückgehen.

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Geschrieben von Super User

Starke Knochen?

Osteoporose ist eine Erkrankung des Skeletts, bei der die Masse und Dichte der Knochen abnimmt. In Deutschland sind schätzungsweise 6 bis 8 Millionen Menschen betroffen, von denen 80% Frauen sind. Die Erkrankung wird meist erst bemerkt, wenn der erste Knochen bricht.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Gesundheitsrisiko Homocystein

Als körpereigenes Zellgift kann Homocystein in zu hohen Konzentrationen Nerven und Gefäße im Körper schädigen. Erhöhte Werte werden bei jedem zweiten über 50-Jährigen gemessen.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Stoffwechsel-Aktivierung

Der Begriff „Stoffwechsel“ bezeichnet alle Umwandlungsvorgänge von Stoffen in unserem Körper. Hierzu zählt auch, dass sich Organe und Zellen stets Entgiftungs- und Ausscheidungsfunktionen widmen müssen. Im Frühjahr haben viele Menschen den Wunsch nach Reinigung und Entschlackung.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Weltkrebstag

Am 4. Februar ist Weltkrebstag. Dieser Tag wurde 2006 ins Leben gerufen, um über eine Krankheit zu informieren, die nach Schätzungen des Robert-Koch-Instituts mehr als 450.000 Menschen im Jahr betrifft.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Deutschland : Vitamin -D- Mangelland

Nach Daten des Robert Koch-Institutes sind in Deutschland bis zu 90% der Bundesbürger nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt. Dies erscheint unverständlich, da das lebensnotwendige Vitamin D mit Sonnenlicht über unsere Haut gebildet werden kann.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Sodbrennen, Völlegefühl, Magendruck

In der Weihnachtszeit wird viel und gehaltvoll gegessen. Nicht selten ist unser Verdauungstrakt überfordert und reagiert mit Sodbrennen, Blähbauch und Magendruck. Ein sehr zuverlässige Hilfe sind Bitterstoffe.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Was tun bei Schlafstörungen?

Nichts ist in unserer hektischen Zeit wichtiger, als ein gesunder und vor allem erholsamer Schlaf. Wer nachts keine Erholung findet oder trotz Schlaf gerädert aufwacht, kann seinen Alltag über kurz oder lang nicht mehr bewältigen. Unkonzentriertheit, erhöhtes Stress- empfinden, Ungeduld, Unbeherrschtheit oder auch Aggressionen sind die Folge...

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Schöne und gesunde Haut

Unsere Haut ist das größte und vielseitigste Organ unseres Körpers. Sie schützt uns, reguliert unseren Wärme- und Wasser-Haushalt, über sie spüren wir Berührung oder auch Schmerz. Als großes Ausscheidungsorgan befreit sie uns von überschüssigem Eiweiß und Schadstoffen. Gerade diese Funktion ist besonders wichtig.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Sind Wurst und Fleisch krebserregend?

Diese aktuelle Pressemitteilung des amerikanischen National Cancer Institutes lässt aufhorchen.Die Daten einer Studie, an der 494.000 Teilnehmer mitgewirkt haben, wurden ausgewertet und zeigen, dass die Teilnehmer, die besonders häufig verarbeitetes Fleisch (auch Schinken, Wurst etc.) konsumierten, ein um 20% höheres Risiko an Dickdarmkrebs und ein um 16% höheres Risiko an Lungenkrebs zu erkranken, hatten.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Starkes Immumsystem

Mit zunehmendem Lebensalter nimmt die Leitungsfähigkeit des Immunsystems ab. Die Folge ist eine erhöhte Neigung zu Infektionen wir Grippe oder auch Lungenentzündung bei Menschen über 65 Jahren. Als Ursachen wird die schrumpfende Thymusdrüse angesehen.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Ätherische Öle gegen Stress

Erschöpfung, Stress, Lärm, Sorgen oder auch Reizüberflutung führen schnell zu Schlafproblemen. Ob Einschlaf- oder auch Durchschlaf- Störungen – beide führen zu einer großen Tagesmüdigkeit, Gereiztheit und Unkonzentriertheit. Dauern die Schlafprobleme an, wird unser Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System massiv beeinträchtigt.

Wir finden nicht mehr die Kraft, Tagesabläufe zu ändern und zu optimieren. Die Aromatherapie kann mit der Anwendung bestimmter ätherischer Öle eine Hilfe sein, aus dem Teufelskreis auszubrechen...

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Die Kraft unserer Zellen

Jede Zelle unseres Körpers enthält sogenannte Mitochondrien. Dies sind die Kraftwerke, in denen die Energie für den Stoffwechsel unseres gesamten Organismus erzeugt wird. Jede unserer Zellen verfügt über bis zu 1.600 Mitochondrien. Werden die Mitochondrien geschädigt, ist die Energiebildung reduziert. Dies führt zu empfindlichen Störungen unseres Stoffwechsels und letztendlich unserer Organfunktionen.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Was tun bei Haarausfall?

Was tun bei Haarausfall? Er tut nicht weh und löst dennoch bei Männern und Frauen gleichermaßen Ängste und Sorgen aus. Wenn täglich mehr als 100 Haare ausfallen, die Haarpracht dünner wird und kahle Stellen sichtbar werden, spricht man von einem ungewöhnlichen Haarverlust.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Die Entzündung der Schilddrüse

kann viele Ursachen haben. Sehr häufig handelt es sich um eine Autoimmun-Erkrankung, bei der unser Immunsystem Antikörper gegen das Gewebe der lebensnotwendigen Schilddrüse richtet.

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Geschrieben von Sabine Vollwerth

Hilfe für Haut und Schleimhäute

Die Haut und innere Schleimhäute unseres Körpers stellen Barrieren dar, die unseren Organismus schützen. Bei Schädigungen von Zellen und Geweben reagiert unser Immunsystem mit Entzündungen.

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