Eine medikamentöse Behandlung ist dann oft wichtig, um Herz und Gefäße zu schützen und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall zu senken. Doch ebenso wichtig sind die Lebensgewohnheiten: Ernährung, Bewegung, Körpergewicht, Rauchen und Stress beeinflussen den Blutdruck maßgeblich. Hier besteht häufig noch Beratungsbedarf. Denn viele Betroffene wissen nicht, welche Veränderungen sie selbst vornehmen können.
Mit zunehmendem Alter nehmen häufig auch das Körpergewicht und die Stoffwechselbelastung zu. Erhöhte Blutfettwerte, Veränderungen an den Halsschlagadern oder ein grenzwertiger Langzeitblutzucker können hinzukommen. Mediziner sprechen von Multimorbidität, wenn mehrere chronische Erkrankungen gleichzeitig bestehen. Werden mehrere Medikamente benötigt, können auch Wechselwirkungen und Nebenwirkungen eine Rolle spielen. Müdigkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen können die Lebensqualität beeinträchtigen und den Alltag erschweren.
Herz und Gefäße unterliegen natürlichen Alterungsprozessen.
1. Die Energieversorgung der Herzmuskelzellen
Unser Herz arbeitet rund um die Uhr und benötigt dafür große Mengen Energie in Form von ATP. Diese wird überwiegend in den Mitochondrien, den sogenannten Zellkraftwerken, gebildet. Mit zunehmendem Alter kann ihre Leistungsfähigkeit nachlassen.
2. Chronische Entzündungsprozesse und Gefäßversteifung
Mit zunehmendem Alter können niedriggradige Entzündungsprozesse zunehmen. Dieses Phänomen wird als „Inflammaging“ bezeichnet. Es steht mit altersbedingten Veränderungen von Gewebe und Gefäßen in Zusammenhang. Auch die Gefäßwände verlieren zunehmend an Elastizität. Dadurch kann sich die Blutdruckregulation verschlechtern.
3. Die Bedeutung der Mikronährstoffe
Für einen normalen Energiestoffwechsel und die Zellfunktion benötigt der Körper verschiedene Mikronährstoffe. Magnesium trägt beispielsweise zu einer normalen Muskelfunktion bei, Selen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Vitamin D erfüllt wichtige Aufgaben für die Muskelfunktion und den Calciumstoffwechsel.
Eine wirksame Herz-Kreislauf-Vorsorge setzt an mehreren Stellen an: einem gesunden Stoffwechsel, einer optimalen Nährstoffversorgung und dem Schutz der Gefäße vor oxidativem Stress und chronischen Entzündungsprozessen.
In der Vollwerth-Apotheke beraten wir Sie zu Ihren Medikamenten und zahlreichen Möglichkeiten, Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit im Alltag zu unterstützen.
Ihre Sabine Vollwerth (Apothekerin) und Team
